执行主动的等长收缩时，股四头肌可以帮助稳定和保护膝关节；离心收缩时，股四头肌能控制身体下降的速度。

　　膝盖这边也感觉到力线上来。

　　股四头肌，就是张培猛针对自己的身体特点制定的训练计划，也是他突破四点连线的关键点。每个人生理特点不同，天赋不同，肌肉募集不同，就导致整个突破的侧重点不一样。

　　张培猛能自己找到，然后顺手拿下，这就是天赋的体现。

　　股直肌是股四头肌四条肌肉中唯一一条双关节肌，可以屈曲髋关节以及伸直膝关节，股直肌的力线近似垂直向上，与股骨干几乎平行。

　　张培猛的股骨比较突出，这就让他强化了这里攻克了这一块后，整个人对于力线的把控，也变得更加的舒服和流畅。

　　更加垂直。

　　自然也更加的可以输出，掌控这个起跑器蹬出后，落地的第一下地面传上来的力线感。

　　再配合股内长肌的纤维在长度方向上与中心线相距大约18度，所以使膝关节的伸直力接近于大腿；而股内斜肌的纤维则与中心线相距50-55度的位置。

　　张培猛的膝关节这个点，也顺利突破。

　　其次到了髋关节，这里他早就搞定了，整个下面的三点，就差膝关节无法完全掌控和爆发，稳定度不够，现在……终于是解决了这个问题。

　　整个人，就只剩下了肩膀这个点需要继续改善。

　　说来也有趣，他是在一次差点摔倒的过程中，悟到了这个感觉。

　　那一瞬间，因为倒地后，肩膀正好扭到了一边，让他的冈上肌，冈下肌、小圆肌、肩胛下肌出现了一个平常没有做到的排列感，然后他用来稳定自己的连续摆臂……一下子让他感觉前所有为的有力。

　　张培猛不愧是国内第一个可以在传统体系下冲到十秒的人。

　　这种天赋，毋庸置疑的可怕。

　　对于一个训练也不是特别上心，自己都说长期处于“舒适区”的人来说，没有极强的悟性，绝对走不到那个位置上，苏神自己一度都觉得……自己怕是比不过张培猛了。

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