第609章绝世好腰,咱有!
“不错,李,你的动作真的很不错,只不过嘛,就是你们的速度有点慢,接下来你们慢慢提升速度,但动作一定要到位。咱们继续下一个动作。”
体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。要求膝盖要挺直,双手尽量去摸地一下,连续做50次。
一个又一个的新的动作,科比指导着二人进行训练(上述动作描写,纯属作者乱写,读者千万不要按照上面的方法训练,还是需要到专业的健身中心或者运动中心,找到最适合自己的训练方法)。
仅仅是这些动作,科比就讲了接近半个小时。
“走吧,接下来我要在篮球场,对你们进行其他动作的讲解。”
“一个好的腰,可以让你们在篮球场上,轻松的躲开前来封盖的对手,并且从容的完成上来,最重要的是,能够吸引美女的注视。”
科比忍不住皮了一下,当然这也暴露了他内心真实的想法。
如果不是科比这个家伙,对篮球那纯粹的爱,他都开始怀疑,这家伙是不是因为吸引美女的眼球,才会这么刻苦的训练篮球。
“当你将自己抛向空中的时候,腰腹力量的作用就显现出来,空中的对抗、躲避补防和封盖,都对腰有着很高的要求。”
“腹肌收缩时,身体躯干弯曲及旋转,能够稳住自己的重心。”
“强悍的腰腹力量,不仅仅能够为你争取,更多的出手空间,同样还可以增加你的弹跳。”
对于这一点,科比一直很困惑,李天的腰腹能力肯定不如自己,只看他干拔的训练次数就知道,和自己不是一个层次,但,这个家伙的弹跳,为什么会这么逆天,他一直搞不明白。
即便搞不明白,科比也不会随意开口询问,你要问为什么,答案就是我是大佬,我什么都知道,绝对不会不耻下问,这不符合我做人的标准。
科比的讲解还在继续,李天和孙悦,听的都很认真,生怕错过任何一句话,所以机智的他们,提前做了视频录像,这个动作是真的好,一遍学不会,那咱们就多学几遍不就可以了。
【叮:恭喜宿主,在科比的精心教导之下,宿主收获绝世好腰技能,该技能为神技技能,初始为青铜级,绝世好腰:腰好、腿好,身体棒,该技能能够增加宿主的腰腹力量,腰腹力量增强.同时还能增加宿主,对于某些方面的需求,至于功效,请宿主自行验证!】
看着技能的介绍,差点惊讶的咬到自己的舌头,真的是太危险了。
PS:这系统,什么时候变得这么无耻了,竟然.真的敢说。
听到系统提示音之后,他的目的终于达成。
又过了半个小时,科比说道“好了,能够教你们的,只有那么多,训练动作和我的上篮教学,你们
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